2011, Um ano de excelente colheita

São 23,20 de dia 31 de Dezembro de 2011, depois de uma vista de olhos ao meu registo de treino, achei que deveria partilhar com todos um pouco do que eu acho o que foi o meu ano de 2011. Aviso que todos os dados estão sujeitos a correção, uma vez que estamos em noite de consoada e o jantar foi bem [...]

A Prata do Sprint no WMOC 2013

WMOC 2011

Vice-Campeão do Mundo Sprint 2013 – M40

16ª Gala do Desporto de Portugal

Subordinado ao lema “Voluntariado”, numa associação ao Ano Europeu do Voluntariado que está a ser comemorado, as Federações indicaram à CDP as personalidades/entidades que reúnem currículos merecedores da distinção com o Prémio Mérito Desportivo pelo seu trabalho em prol do desenvolvimento [...]

Sem categoria

World Masters Orienteering Championschips – Day 6 – Long Qualification 2

4 anos atrás

por jsousa em Clubes, COC, Época 2013, Internacionais, Itália 2013, Orientação, Sem categoria, WMOC

Depois de uma primeira prova de qualificação que me deixou +- a meio da tabela, ontem quinta feira, 08 de Agosto de 2013, foi dia da segunda prova de qualificação, por isso fomos novamente até a zona de Sansicario, desta vez até ao mapa de Sansicario Pariol, a mesma zona de competição, o mesmo tipo de terreno e a mesma partida, eheheeheehhehe, novamente uns 300 metros de desnível que tivemos de subir para fazer esta prova.

Como ontem tinha ficado em 13º lugar com uma prova sempre no relaxe, desta vez decidi correr, claro que sem exageros, mas fazer uma prova num ritmo um pouco mais elevado para testar a minha forma física e o meu tendão.

Mais uma vez fiz uma boa prova, sem (grandes) erros, apenas não dei com um ponto de controlo à primeira (ponto 12º), por isso consegui fazer o 4º tempo, e subir para 9º lugar na geral da minha serie, assim serei o 18º ultimo a sair na final A de amanhã, partirei as 13.18 (12.18 de Portugal).

O dia de hoje (sexta 09 de Agosto) é dia de descanso, por isso estou a aproveitar para recuperar o meu tendão, sendo que para fazer o Model Event era preciso andar 35 minutos para cada lado, hoje é mesmo dia de descanso.

Mais algumas horas de partida; Vítor Rodrigues (CPOC) 10.19, Carlos Ferreira (Recardães) 10.52, José Bolrão (COC) 11.07, Manuel Delgado (GD4C) 11.20, Mário Duarte (ADFA) 11.54, Vítor Delgado (GD4C) 12.01, Fernanda Ferreira (Recardães) 12.33, José Fernandes (.COM) 12.40, João Valente (CPOC) 13.15, Margarida Rocha (GD4C) 13.33.

Qualification 2 trak (DOMA)

Justlog Park Race 203

5 anos atrás

por jsousa em Clubes, COC, Época 2013, Local, Orientação, Sem categoria

Realizou-se no passado dia 11 de Maio de 2013 o Justlog Park Race, evento de Orientação organizado pelo GD4Caminhos, que este ano nos levou até Santo Tirso, mais propriamente até ao mapa da Sra. da Assunção.

Esta prova teve duas partes distintas no seu percurso, a primeira parte da prova era mapa escala 1/10000, e a parte final, escala 1/5000, tonando o desafio ainda maior.

Se na primeira parte da prova a orientação era mais simplificada, já na parte final foi um excelente teste ao Sprint de floresta, sendo que esta parte do mapa dava para fazer um excelente Campeonato Nacional de Sprint.

Não tive grandes dificuldades na primeira parte da prova, já que o único erro que cometi, foi ir do 3º para o 5º ponto de controlo, e depois ter de voltar a trás para controlar o 4º ponto de controlo, já na parte final o problema foi outro, pois com a escala 1/5000 e com um terreno muito tecnico, a dificuldade aumentou, mesmo assim apenas tive uma pequena dificuldade nos dois primeiros pontos dessa zona.

Mapa Sra. da Assunção trak (DOMA)

Dificil Masc. , 24C, 5.8km, 170m (32)
Cl.	Nome Atleta	AN	SI	Clube		Tempo	Min/Km	Pontos
1	Joaquim Sousa	70	1111281		COC	42:36	7:20	100,00
2	João Casal	67	308290		Ori-Estarreja	45:58	7:55	92,67
3	Antonio Amador		1304060		Ori-Estarreja	47:19	8:09	90,03
4	Winston Franssen	85	851221		Trol	49:12	8:28	86,58
5	Alfredo Gualdino	91	240844		COAC	50:56	8:46	83,63
6	Oliver O’Brien	80	400868		SLOW	53:13	9:10	80,05
7	Neil Harvatt	56	505551		HALO	59:51	10:19	71,17
8	A F Gouveia	75	1010124		A Montanha	1:01:40	10:37	69,08
9	Philippe Vergé	58	1396458		CCIO	1:01:46	10:38	68,96
10	Jose Miguel Sa	71	1304006		Montepio Geral	1:07:07	11:34	63,47
11	Mike Garvin	70	897314		Individual GBR	1:07:23	11:37	63,22
12	László Nemesházi	60	4497		Postás SE Budapest	1:08:34	11:49	62,12
13	José Carlos Marques	78	400266		OriMarão	1:08:37	11:49	62,08
14	Stephen Kimberley	58	581223		DVO	1:08:58	11:53	61,76
15	Carlos Pereira	69	308485		Ori-Estarreja	1:09:12	11:55	61,56
16	John Robinson	50	9005216		WCH	1:09:25	11:58	61,36
17	José João Ferreira	74	1304173		OriMarão	1:10:49	12:12	60,15
18	Per Gronli	94	362705		Flosta IL	1:11:44	12:22	59,38
19	Simon Brook	56	1220614		AIRE	1:11:50	12:23	59,30
20	Luis Marques	72	362750		Individual POR	1:17:03	13:17	55,28
21	José Oliveira	65	362706		Individual JO	1:17:17	13:19	55,12
22	Carlos Viana	89	362735		Caetano Runners	1:19:41	13:44	53,46
23	Gil Alves Serafim	86	2542598		Individual POR Fed	1:24:05	14:29	50,66
24	Eugénio Grilo	60	362730		Individual POR	1:24:55	14:38	50,16
25	Joao Carlos Gomes	74	337381		.COM	1:25:15	14:41	49,97
26	Arne Loekken	95	362714		Flosta IL	1:25:20	14:42	49,92
27	Ian Sayer	51	50061		Individual GBR	1:26:11	14:51	49,42
28	Cláudio Tereso	70	409976		ATV	1:28:00	15:10	48,40
29	Paul Channing	57	347508		SOFA HL	1:39:31	17:09	42,80
	Jorge Santos	50	944444		COALA	mp	14:36
	Miguel Gualdino	87	234221		COAC	mp	9:43
	Johannes Aashamar	97	970720		Flosta IL	mp	8:39