"Não é o que eu digo que me define, mas sim o que eu faço"
Época 2010/2011
Portugal “O” Summer 2011
07 anos atrás
Vila Real, 27 e 28 de Agosto de 2011, depois de alguma incerteza na realização deste evento, fomos até ao Alvão no Sábado e até Vila Pouca de Aguiar no Domingo para mais uma prova da Taça de Portugal em Orientação. Sábado corremos no mapa de Muas, um mapa muito técnico, o que fez com que eu comete-se alguns pequenos erros nas zonas dos pontos. Logo para o ponto 3º tive uma pequena hesitação, pois o ponto não estava visível, mesmo eu estando ao pé dele. Para o 7º ponto de controlo cometi o meu primeiro erro, ainda desci do ponto anterior por cima do escarpado mas mesmo assim falhei na zona do ponto. Já na parte final da prova deitei tudo a perder com dois grandes erros, primeiro para o ponto 22º simplifiquei e fui passar junto ao ponto 24º, mas acontece que não vi o ponto 24º (estava escondido) quando passei por ele e desconcentrei-me levando-me a errar o ponto 22º, depois quando fui para o ponto 24º fui a medo pois como não o tinha visto da primeira vez e tornei a falhar o ponto o que me levou a perder cerca de 4` nestes dois pontos.
Já no domingo corre-mos no mapa da Barragem da Falperra (Vila Pouca de Aguiar), mais um mapa com muita pedra mas desta vez com alguma vegetação que dificultou a progressão em algumas partes do percurso. Mais uma vez cometi alguns erros, uns na zona do ponto mas alguns nas opções. Para o ponto 5º, parei perto do ponto mas não o vi e perdi algum tempo, do 7º para o 8º sai mal, pensei que estava no ponto 8º e comecei a orientar-me para o 9º, só depois é que rectifiquei e mesmo assim já a zona do ponto também perdi tempo. Para o 10º pensei que na esquina do amarelo não se passava por causa da vegetação e tentei apanhar o caminho que ia paralelo ao amarelo, acontece que esse caminho desapareceu e fui ter ao caminho principal, depois quando cheguei novamente junto ao amarelo vi que afinal passava-se a vontade. Até final não tornei a perder tempo, mas com o tempo perdido nestes 3 pontos já não consegui fazer que o 3º lugar da etapa.
Eu ao contrario de alguns atletas gostei deste fim de semana de Orientação, é claro que haveriam algumas coisas a melhorar mas isso há sempre em quase todas as organizações, mas se há alguma coisa a melhorar deveria começar pelo nível dos atletas…
Mapa da Barragem da Falperra trak
Campeonatos Nacionais de Orientação, Distancia Média e Sprint – National Orienteering Championships, Middle Distance and Sprint
07 anos atrás
Realizou-se no fim de semana de 18 e 19 de Junho os Campeonatos Nacionais de Orientação, Distancia Média e Sprint, na zona de Peniche. No Sábado fomos até ao mapa de Ferrel, onde se realizou o Campeonato Nacional de Sprint, um terreno excelente para fazer Orientação. já no Domingo corremos o Nacional de Sprint na cidade de Peniche, mapa muito rápido, devido a simplicidade do terreno.
Quanto a minha prestação, foi dividida em duas partes completamente distintas, se no Sábado não consegui ler bem o terreno e cometi vários erros durante o percurso, levando-me a ficar em 9º na geral a mais de 6 minutos de distancia, já no Domingo senti-me muito bem fisicamente e com a antecipação e simplificação das pernadas consegui fazer uma prova sem erros e quase sempre com as melhores opções ficando a apenas 23 segundos do vencedor da prova, mesmo assim com esta pequena distancia de tempo fiquei em 7º na geral o que deixou muito motivado para a minha participação no inicio de Julho no WMOC na Hungria. No Sábado o COC foi o vencedor dos escalões de Elite na distancia Média e no Domingo ficamos apenas pelo 3º lugar no escalão Masculino e novamente vencedor no escalão Feminino.
Held the weekend of 18 and 19 June the National Championships Guidance, Middle Distance and Sprint in the area of Peniche. On Saturday we went to map Ferrel, where he held the National Sprint Championship, an excellent ground to Orientation. On Sunday we run the National Sprint in the city of Peniche, map very fast, because of the simplicity of the land.
As for my performance was divided into two quite distinct parts, on Saturday I could not read well the ground and made many mistakes along the way, leading me to be in 9th place overall to more than 6 minutes away, as on Sunday I felt very good physically and with the anticipation and facilitation of strides could do a race without mistakes, and almost always with the best options, leaving only 23 seconds of the winner, yet with this small distance of time I was in 7th in general which left very motivated for my participation in early July in WMOC in Hungary. On Saturday the COC was the winner of the elite ranks in the middle distance and on Sunday we were the only place in step 3 and again Male Female winner in the ranking.
Estagio Selecção Nacional Junho 2011 – National Team stage, June 2011
07 anos atrás
Held on 9, 10, 11 and 12 June in the area of Portalegre another stage in order to participate in World Orienteering Championships, Youth, Juniors, Seniors (and Veterans for me). It was a stage with many technicians training but ended up not being very well used due to various errors, the mapping of the maps and the placement of some control points.
On Friday morning at 07.30 one morning training was conducted for 30 `at Crato, the concentration zone of selection, then went to Castelo de Vide to do some more training of Sprint, starting with a workout in advance, followed by a memory training and ending with a formal route of Sprint, was very good because the map of Castelo de Vide is excellent training for the sprint. Before lunch we even did some more drills Sprint on the map of Crato, was made a workout to compare various route options for the same athlete.
In the afternoon, and after the meeting to discuss options for the morning practice, we went to the map of Herdade de entre Ribeiras and did what we thought was a great workout, but actually he only has to see the amount of errors that the mapping the map has some points of control and off-site also helped the party, and so the training ended up not having the impact desired by technicians, and especially the athletes, we had to do five loops but I ended up just doing only three in the first loop made a big mistake for the control point 2 and after walking in the control point 3 to point that the demand was not there after all, lost the will to train.
On Saturday morning we returned to Portalegre but this time the map Herdade das Coutadas to do a workout Relay Individual and once again were verified the same mistakes and was even reversed some points due to the terrain. It was once again a training undercapitalized, having finished in the worst way for me with a right foot injury. After lunch we went to Elvas to make a formal route for Sprint, where I attended even though the swollen leg.
The night was held a training night but already without me, because with the worsening of the injury was impossible I participate, and the same happened in practice on Sunday morning.
Realizou-se nos dias 9, 10, 11 e 12 de Junho na zona de Portalegre mais um estagio com vista a participação nos Campeonatos do Mundo de orientação, de Jovens, Juniores, Seniores (e Veteranos para mim). Foi um estagio com muitos treinos técnicos mas que acabaram por não ser muito bem aproveitados devido aos vários erros, da cartografia dos mapas e da colocação de alguns pontos de controlo.
Na sexta feira de manhã as 07,30 foi realizado um treino matinal de 30` no Crato, zona de concentração da Selecção, de seguida fomos até Castelo de Vide para fazer mais uns treinos de Sprint, começando com um treino de antecipação, seguido de um treino de Memoria e terminando com um percurso formal de Sprint, foi muito bom pois o mapa de Castelo de Vide é excelente para treinar o Sprint. Antes de almoço ainda fizemos mais uns treinos de Sprint no mapa do Crato, tendo sido feito um treino para comparar varias opções de percurso pelo mesmo atleta.
Na parte da tarde, e depois da reunião para discutir opções dos treinos da manhã, fomos até ao mapa da Herdade de Entre Ribeiras e fizemos o que pensávamos ser um treino excelente, mas que afinal só deu para ver a quantidade de erros de cartografia que o mapa tem e alguns pontos de control fora do local também ajudaram a festa, e assim os treinos acabaram por não ter o impacto desejado pelos técnicos e principalmente pelos atletas, tinhamos cinco loops para fazer mas eu acabei apenas por fazer apenas três, no primeiro loop cometi um erro grande para o ponto de control 2º e depois de andar no ponto de control 3º a procura do ponto que afinal não estava la, perdi a vontade de treinar.
No Sabado de manhã regressamos a Portalegre mas desta vez ao mapa da Herdade das Coutadas, para fazer um treino de Estafetas Individual, e mais uma vez foram verificados os mesmos erros, tendo mesmo sido anulados alguns pontos devido ao terreno. Foi mais uma vez um treino mal aproveitado, tendo terminado para mim da pior maneira com uma lesão no pé direito. Depois de almoço fomos até Elvas para fazer um percurso formal de Sprint, onde eu participei mesmo tendo o pé inchado.
A noite foi realizado um treino nocturno mas já sem a minha presença, pois com o agravar da lesão foi impossível eu participar, o mesmo tendo acontecido nos treinos de Domingo de manhã.
Mapa Castelo de Vide – Antecipação
Mapa Castelo de Vide – Memoria
Mapa Herdade de entre Ribeiras – loop D
Mapa Herdade de entre Ribeiras – loop E
Mapa Herdade de entre Ribeiras – loop A
Mapa Herdade das Coutadas – Estafeta
Campeonato Nacional Distancia Longa e Estafetas – National Championships Long and Relay
07 anos atrás
Occurred on the weekend of 28 and 29 May the National Championships in Long Distance and Relay map Leirosa South, organized by the Guidance Section of Gymnasium Figueirense. In the Long distance I got a 2nd place and the big winner wasDiogoMiguel. I did a reasonable race, with some minor errors, being the 13 control my unlucki control. I started with a small error to the control 1 (the point was after a green) then I was right to the control 6 after I saw the control 7, to the point of control 9 I lost a little more time because the map is not well in this area, and so I went to my control after seeing a control in that area. To the control 13 e I lost more time not for being slow on the option but in the area of the point, once again saw the recess before the location of the point, but because the vegetation I not given with the control at first, until the final I did not make more mistakes and I realize all the options I did all the options I want.
Decorreram no fim de semana de 28 e 29 de Maio os Campeonatos Nacionais de Distancia Longa e Estafeta no mapa de Leirosa Sul, organizado pela secção de Orientação do Ginásio Figueirense. Na prova de de distancia Longa obtive um 2º lugar, tendo sido Diogo Miguel o grande Vencedor. Fiz uma prova razoavel, com alguns pequenos erros, tendo sido o ponto de control 13º o meu ponto de azar. Comecei com um pequeno erro para o ponto de control 1º, (o ponto estava atraz de um verde), depois fui bem até ao ponto de control 6º onde fui ter depois de ter visto o ponto de control 7º, para o ponto de control 9º, perdi mais um pouco de tempo pois o mapa não esta muito bem nessa zona, e so fui ao meu ponto de control depois de ter visto um ponto nessa zona. Para o ponto de control 13º foi onde perdi mais tempo não por ter demorado na opção mas ja na zona do ponto, mais uma vez vi a reentrância antes do local do ponto mas devido a vegetação não dei com o ponto control a primeira, até final não fiz mais erros e fiz todas as opções tomadas.
A prova tinha; 15300 metros com 245 metros de desnível
Eu fiz; 18090 metros e 114 metros de desnível em 91,59 minutos
Saturday May 29, Relay National Championship.
Today was the day of the relay, and as is normal in this event the adrenaline is in the air and after a bad race I did. then is that it was a thousand percent.
The first athlete on my team to go was Paul Franco, who made a good race and handed the relay in second place behind team‘s Ori-Estarreja, follow the Gildo Silva, who easily beat the second element of Ori-Estarreja and courier delivered in the first place, was then my turn to take the test, but unexpectedly. I began to feel. difficulties to guide me and I lost a lot of time for the 1st control, tried to calm down but for the 7th control, new error, and more time lost at this point had already been overtaken by ADFA and the GafanhOri and did not know if the Ori-Estarreja also One thing is certain, the stress has passed. and give the end did not commit more errors, but the three end points was running alongside the team GafanhOri. we have two controls in common and thought that the penultimate control also were equal. I hardly have speed to win in the final sprint, but when I saw that the directions were different I decided to run as much and let luck decide the final winner, which fortunately was my team.
Sábado 29 de Maio, Campeonato Nacional de Estafetas.
Hoje foi o dia da estafeta, e como é normal neste evento a adrenalina anda no ar e depois da má prova que fiz então é que ela ficou a mil por cento.
O primeiro atleta da minha equipa a partir foi o Paulo Franco, que fez uma boa prova e entregou a estafeta em 2º lugar a traz da equipa do Ori-Estarreja, segui-se o Gildo Silva que bateu facilmente o segundo elemento do Ori-Estarreja e entregou estafeta em primeiro lugar, foi então a minha vez de fazer a prova, mas inesperadamente comecei a sentir dificuldades para me orientar e perdi bastante tempo para o 1º controlo, tentei acalmar mas para o 7º controlo, novo erro, e mais tempo perdido, nesta altura ja tinha sido ultrapassado pelo ADFA e pelo GafanhOri, e não sabia se pelo Ori-Estarreja tambem, uma coisa é certa, o stress passou e dai até final não cometi mais erros, mas a três pontos do final estava a correr ao lado da equipa do GafanhOri, fizemos dois controlos em comum e pensei que se o penúltimo controlo tambem fosse igual eu dificilmente teria velocidade para vencer no sprint final, mas quando vi que as direcções eram diferentes decidi correr o máximo possível e deixar a sorte decidir o vencedor final, que felizmente foi a minha equipa.
Treino Maio COC
07 anos atrás
Mais uma vez o Clube de Orientação do Centro, organizou um treino, desta vez tendo em conta os nacionais de Orientação de Distancia Longa e Estafetas, o treino na zona de Quiaios foi sem duvida excelente, quer na parte técnica quer na parte física.
Once again the Clube de Orientação do Centro, organized a training session, this time taking into account the National Orieentering Long Distance and Relay, the training zone Quiaios was doubtless excellent, both on the technical side or the physical part.
No dia do treino, fiquei um pouco confuso com o (grande) erro que cometi do ponto de control 22 para o 23, pois tendo um açeiro como apoio como foi possível um erro tão grande. Só agora depois de colocar a trilha do GPS no mapa é que consegui ver o erro, e afinal o problema é que eu comecei a orientar-me do ponto de control 22 para o 23, quando afinal eu ainda estava no ponto de control 21 e não no 22, por isso é que andei perdido…
On the training day, I was a little confused with the (big) mistake I made the point of control 22 to 23, because having a firebreak as support as possible was a mistake so great. Only now after putting the GPS track is the map I could see the error, and finally the problem is that I started to guide me from the point of control 22 to 23, when at last I was still at the point of control and 21 not at 22, that’s why I’ve been lost …
