Época 2016

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Agueda city race – 2DRerunViewer

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2 anos atrás
por jsousa em , , , ,

Para assistir a disputa do 1º lugar do escalão VET1 masc clique aqui 

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Águeda city race 2016 – filme da minha prova

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2 anos atrás
por jsousa em , , , ,

Realizou-se no passado sábado dia 16 de Julho de 2016 o Águeda city race, prova do circuito Portugal City race e inserida nas festividades do Agitágueda, este evento de orientação foi organizado pelo CAB – Clube de Aventura da Bairrada.

Esta foi uma prova que pôs a prova todos os participantes tal era o calor que se fez sentir em Águeda na altura da competição, eram cerca de 37 graus de temperatura o que fez que eu terminasse a prova num estado de desgaste total,

Fiz uma boa prova, tentei simplificar ao máximo mas na parte final devido ao calor foi impossível evitar os erros, mesmo assim deu para vencer o que me surpreendeu pois alem de sentir que estava a correr devagar ainda cometi dois erros de orientação já na parte final da prova, consegui ver a opção no mapa mas devido ao calor/cansaço não consegui fazer no terreno.

Mapa agueda trak aqui

Contra Relogio

Corrida Contra Relógio Escadório Bom Jesus – Verão 2016 (video da prova)

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2 anos atrás
por jsousa em , , ,

Ontem sábado dia 02 de Julho fui até Braga para participar no Contra Relógio do Escadório do Bom Jesus, foram 566 degraus, 615 metros de cumprimento com 116 metros de desnível.
Há muito tempo que queria participar mas devido ao meu problema físico apenas consegui participar desta vez.
Fiz o 8º tempo da geral (classificação única) com 04,58 minutos muito longe do vencedor que fez 03.50 minutos, para primeira vez e sem muito treino esteve bom, quase de certeza que na corrida de Outono (fazem 4 corridas por ano, primavera, verão, outono e inverno) farei melhor.

Podem ver o filme da minha prova em aqui.

COC

Leiria city race 2016 – filme da prova

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2 anos atrás
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COC

Leiria city race 2016

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2 anos atrás
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Com a parceria COC/RA4 realizou-se no Domingo dia 26 de Junho de 2016 a tradicional prova de Orientação do RA4 desta feita com o nome de Leiria City Race, uma etapa do calendário do Portugal City Race.

Esta etapa teve a particularidade de haver a partida e massa (mass start, nome que se dá quando todos os participantes partem ao mesmo tempo sendo que a classificação é feita conforme os atletas vão terminando a prova), ao contrario da habitual partida intervalada onde os atleta partem com diferença de 1 ou 2 ou 3 minutos entra cada atleta do mesmo escalão.

Mais uma vez o COC esteve em grande destaque, mapa excelente quer técnico quer físico, percursos muito duro fisicamente mas com várias opções entre pontos de controlo o que tornou a prova um desafio constante obrigando os atletas a escolher as opções com muito cuidado para não cometerem erros.

Com alguma sorte e muito sacrifício (físico) consegui vencer o meu escalão, foram apenas 7 segundos mas foi o suficiente para mais uma vitória numa etapa do Portugal city race.

No final da prova houve o tradicional almoço convívio oferecido pelo RA4.

A prova tinha 7400 metros e eu fiz 10740 metros para concluir o percurso.

Mapa da minha prova aqui DOMA

Veteranos I M , 30C, 7km, 275m (24)
Cl. Nome Atleta Lic. SI Clube Tempo Min/Km Pontos
1 Joaquim Sousa 1281 1111281 COC 1:02:52 8:29 100,00
2 Vítor Delgado 2593 1304093 GD4C 1:02:59 8:30 99,81
3 Arnaldo Mendes 3943 9644100 ADM Ori-Mondego 1:04:07 8:39 98,05
4 António Amador 1457 1304060 Ori-Estarreja 1:08:04 9:11 92,36
5 Bruno Silva 2444 409901 ADM Ori-Mondego 1:14:44 10:05 84,12
6 António Batista 2999 214060 ATV 1:16:16 10:18 82,43
7 Rui Marques 2333 308302 GDU Azoia 1:18:07 10:33 80,47
8 Pedro Laia 5698 1403183 GDU Azoia 1:19:25 10:43 79,16
9 Rui Mora 2236 1092092 ADM Ori-Mondego 1:20:33 10:53 78,04
10 Sérgio Mónica 4635 2016760 COALA 1:21:29 11:00 77,15
11 José João Ferreira 4685 1304173 OriMarão 1:22:59 11:12 75,75
12 Artur Freitas 5916 1010104 ADM Ori-Mondego 1:23:28 11:16 75,31
13 José Carlos Marques 5555 400266 COAAL 1:24:33 11:25 74,35
14 Fernando Fonseca 6105 227227 NAST 1:31:25 12:21 68,76
15 Luís Nunes 3893 206395 ADM Ori-Mondego 1:33:03 12:34 67,56
16 Miguel Vidinha 6108 240985 NAST 1:35:52 12:57 65,57
17 Lino Franco 29 1007244 LIZ RUNNERS 1:50:14 14:53 57,03
18 Cláudio Tereso 2244 409976 ATV 1:50:15 14:53 57,02
19 António Ricardo Silva 25 1007261 Individual POR 1:50:35 14:56 56,85
20 Carlos Lobo 3437 1304257 COALA 1:55:15 15:34 54,54
21 Nuno Gomes 5898 2060378 GDU Azoia 2:07:55 17:17 49,14
22 Luís Miguel Pires 5746 1304236 Natura 2:14:27 18:10 46,75
Nuno Rebelo 1325 790504 Ori-Estarreja dnf 0:00
Luís Bucha 1967 1770099 CP EPAL mp 9:47

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