Arquivo de Dezembro, 2011

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2011, Um ano de excelente colheita

São 23,20 de dia 31 de Dezembro de 2011, depois de uma vista de olhos ao meu registo de treino, achei que deveria partilhar com todos um pouco do que eu acho o que foi o meu ano de 2011. Aviso que todos os dados estão sujeitos a correção, uma vez que estamos em noite de consoada e o jantar foi bem regado…

Em termos de km corridos, fiz apenas 3957 km, sendo que 706 km foram divididos em 99 eventos de Orientação.

Em termos de resultados, não podia ter pedido mais, mas se formos a ver o planeado com o Albano no inicio da época, apenas o Absoluto ficou aquém do desejado.

Vice Campeão Nacional na Distancia Longa em Elite

Campeão Nacional de Estafetas em Seniores

Campeão Nacional de Distancia Média por Equipas em Seniores

Campeão Iberico em H40

3º Classificado no Ranking da Taça de Portugal em Elite

Vice Campeão do Mundo de Sprint em H40 no WMOC na Hungria 

3º Classificado na Distancia Longa em H40 no WMOC na Hungria

Medalhas do WMOC 2011

Condecorado pela Junta de Freguesia de Galegos Santa Maria

Menção honrosa pela FPO

Louvor da FPO

Personalidade do ano pela Confederação do Desporto de Portugal

Atleta do ano no Clube de Orientação do Centro

 

2011 - Ano de Excelente Colheita

 

Depois de tudo isto penso que é caso para dizer; 2011 foi um ano de excelente colheita

Esta dupla é imbatível, a todos os níveis!!!

 

 

18ª São Silvestre do Porto

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Realizou-se este Domingo dia 18 de Dezembro a 18ª São Silvestre do Porto, prova realizada na Cidade do Porto e que contou com 4000 atletas na prova dos 10 km.

Mais uma vez fui até la para participar, e mais uma vez fui enganado com a minha colocação no funil de partida, é caso para dizer “o atletismo é uma treta”, como pode um atleta fazer uma prova condigna quando a pessoal que nem aquece só para ficar bem colocado no funil de partida, e para quê, só para poderem caminhar (pois a pessoal que nem corre) um pouco mais a frente na prova!!!

Se a uma caminha, porque é que este pessoal não vai para caminha, em vez de fazerem figuras tristes na competição, não digo que não devam participar mas pelo menos respeitem que quem competir e quer aquecer antes de começar a correr, e em vez de irem logo la para a frente uma hora antes da partida, fiquem logo mais cá para traz, assim evitam ser ultrapassados por mais de mil atletas, depois não admira que passe por pessoal agarrado as pernas com lesões, se aquecessem antes de correr em vez de passar a tarde na linha de partida a espera da hora se calhar não tinham as lesões.

Eu mesmo tendo que ultrapassar mais de mil besuntas, ainda consegui ficar em 63º na geral e 9º em M40, com o tempo de 35,34 minutos de tempo real e 35,14 minutos de tempo liquido.

III Trofeu do Sorraia 2011

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Realizou-se no passado Sábado dia 03 de Dezembro de 2011 o III troféu do Sorraia 2011, prova de Orientação realizada no mapa de Lamarosa, uma pequena aldeia nos arredores de Coruche. O mapa era de terreno tipicamente alentejano, sendo muito duro fisicamente mas não muito exigente tecnicamente, mesmo assim o traçador consegui fazer com que o percurso tornasse a prova muito exigente.

Fiz uma prova sem erros, sendo que apenas hesitei para o penúltimo ponto (28º), pois estava um ponto também numa reentrância um pouco antes do ponto certo. Tentei simplificar ao máximo as opções, optando sempre por não subir nem descer e tentando aproveitar os caminhos ao máximo, mas depois de dar uma vista de olhos aos parciais, verifiquei que não venci nenhum, estranho, pois consegui vencer a prova!!!

Parabéns ao COAC por mais esta belíssima prova, estamos a precisar muito de provas de distancia Longa.

 

Vídeo do III troféu do Sorraia 2011

Mapa de Lamarosa trak

 

Lamarosa_trak.jpg

 

A prova tinha; 15100 metros com 585 metros de desnível

Eu fiz; 18530 metros e 276 metros de desnível em 88,58 minutos

Classificação

HE , 29C, 15.1km, 585m (9)
Cl. Nome Atleta AN Lic. SI Clube Tempo Min/Km Pontos
1 Joaquim Sousa 70 1281 1111281 COC 1:28:58 5:53 100,00
2 Tiago Gingão Leal 90 4495 1600297 GafanhOri 1:29:15 5:54 99,68
3 Pedro Nogueira 82 1111 1010121 ADFA 1:34:32 6:15 94,11
4 Tiago Romão 89 2818 644444 ADFA 1:35:16 6:18 93,38
5 Paulo Franco 81 1132 1302844 COC 1:42:48 6:48 86,54
6 João Mega Figueiredo 92 3299 1222444 CN Alvito 1:47:50 7:08 82,50
7 Gildo Silva 85 2668 1985421 COC 1:47:52 7:08 82,47
8 Grigas Piteira 90 4489 1600300 GafanhOri 1:57:05 7:45 75,98
9 Sérgio Matos 79 2393 246324 Ori-Estarreja 2:26:26 9:41 60,75

 

 

Fotos;

 

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