Realizou-se no passado fim de semana de 20 e 21 de Abril, mais um estagio de Orientação, este com vista aos Campeonatos Nacionais de Distancia Longa e Sprint.

Quando se esta num clube como o COC, temos sempre o privilegio de poder fazer estágios e com isso aperfeiçoar a nossa técnica de navegação, e este fim de semana foi mais uma dessas oportunidades, treinos variados e um convívio muito saudável…

O estágio começou no Sábado de manhã com dois treinos, sendo um treino de estafeta de dois atletas, divididos em apuramento e final.

A tarde fomos até ao mapa de Marrazes onde fizemos uma prova de Sprint e outra de Super Sprint.

No Domingo de manhã fizemos um treino a preparar a distancia Longa no mapa do Facho, tendo o estagio terminado, para mim, em casa do Gildo Silva, no almoço de aniversario…

Apuramento 1 trak (DOMA)

Apuramento 2 trak (DOMA)

Mapa Sprint trak (DOMA)

Mapa Super Sprint trak (DOMA)

Longa trak (DOMA)